PER DONNE (ALMENO 6 SETTIMANE DOPO IL PARTO)

Un pavimento pelvico ben allenato è rilassato, potente e costituisce la base per una buona sensazione corporea. In teoria e in pratica, sentiamo, sperimentiamo e alleniamo il nostro “centro del corpo” e le aree adiacenti come l'addome, la colonna lombare e le anche. In questo modo non solo si migliorano le funzioni del pavimento pelvico, ma si rafforza anche la schiena, si stringe l'addome e si allevia la pressione sulle articolazioni dell'anca e del ginocchio. L'insegnante fornisce consigli su come comportarsi nella vita quotidiana per allenare il pavimento pelvico. Questo programma è rivolto alle donne di tutte le età.