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Pilates
Mi 07.
Januar
2026
-
Mi 18.
März
2026
Turnhalle in der Lebenshilfe, 1. Stock
Markus Tröger, Pilatestrainer
110,00 Euro
interessierte Erwachsene
10 Einheiten (entfällt am 18.02.)
Pilates ist ein sanftes, intensives und Körper-Geist verbindendes Krafttraining. Der Fokus liegt besonders auf dem „Powerhouse“, der stabilen Mitte und geht hin bis zum Ganzkörpertraining. Verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen vor, fördert die Mobilität und steigert die eigene Körperwahrnehmung.
Bitte Matte mitbringen.