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To Do-Listen können das Leben erleichtern. Nicht aber, wenn sie sich in unserem Kopf befinden und scheinbar nicht enden wollen. Diese unsichtbare Belastung, die man als „Mental Load“ bezeichnet, verspüren viele Menschen, wenn sie (fast) allein für den Familienalltag verantwortlich sind. Mit Mental Load ist nicht nur „das bisschen Haushalt“ gemeint, das täglich anfällt. Es verbirgt sich auch viel Care-Arbeit dahinter – also das Sich-Kümmern und Organisieren. Diese unbezahlte Arbeit für die Familie ermöglicht es, dass Alltag und Haushalt reibungslos funktionieren: An den Elternabend denken, Arzttermine im Blick behalten, Kleidergrößen kennen, Essensplanung und Einkaufslisten, Kindergeburtstag organisieren und nebenbei die Bedürfnisse der Familienmitglieder im Blick haben - an all das denken zu müssen, ist unfassbar belastend.
Diese unsichtbare Arbeitslast kann in die Erschöpfung treiben und krankmachen. Mögliche Folgen sind Konzentrations- und Schlafstörungen, vermehrte Unruhe bis hin zum Burnout.
In diesem Webinar machen wir Mental Load sichtbar und besprechen Strategien zur geteilten Verantwortung damit gesund bleiben für die ganze Familie möglich wird.