FÜR FRAUEN (FRÜHESTENS 6 WOCHEN NACH DER ENTBINDUNG)

Ein gut trainierter Beckenboden ist entspannt, kraftvoll und die Basis für ein gutes Körpergefühl. In Theorie und Praxis erspüren, erfahren und trainieren wir unsere "Körpermitte" und angrenzende Bereiche wie Bauch, Lendenwirbelsäule und Hüften. Dabei werden nicht nur die Funktionen des Beckenbodens verbessert, sondern auch der Rücken gestärkt, der Bauch gestrafft und Hüft- und Kniegelenke entlastet. Die Referentin gibt Tipps zu Beckenboden schonendem Verhalten im Alltag. Dieses Angebot richtet sich an Frauen aller Altersgruppen.