FÜR INTERESSIERTE ERWACHSENE

Ein Ganzkörpersport, der für alle geeignet ist – unabhängig von Alter oder Körperstatur. Die Bewegung von Armen und Beinen regt den Stoffwechsel an, stärkt die Muskulatur des Oberkörpers und fördert die Koordination, was ein sicheres Gehen unterstützt.

Dieser Kurs eignet sich besonders für Frauen, die während der Schwangerschaft aktiv bleiben oder nach der Geburt wieder fit werden möchten – gemeinsam mit Gleichgesinnten. Auch Väter, die sportlich unterwegs sein wollen, sind herzlich willkommen. Das Baby kann in der Trage bequem mit dabei sein, die Nähe genießen und gleichzeitig von der Bewegung profitieren.

Im Kurs werden die Grundlagen des Nordic Walkings vermittelt. Zusätzlich werden gezielt kurze Übungen zur Stärkung des Beckenbodens integriert.