Unser Programm

Trainingsstunde mit dem Theraband!

Das Training mit dem progressiven Latexband für Fitness und Therapie ist optimal zur Steigerung der allgemeinen Fitness für mehr Kraft, Ausdauer und bessere Koordination!

Thera-Fit macht außerdem Spaß, ist hoch effektiv und strafft gleichzeitig spielend den Körper.

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Mit musikalischen Tanzgeschichten werden die Kinder an die Grundbewegungen des Balletts herangeführt. Gleichzeitig können sie ihre Spontane Bewegungskreativität zum Ausdruck bringen. Im Tanz erlernen Kinder spielerisch Musikalität, Gleichgewicht, Koordination aber auch ein besseres Körper- sowie Gruppenbewusstsein.

Gruppe 1: von 14:45 bis 15:45 Uhr

Gruppe 2: von 15:50 bis 16:50 Uhr

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Die Grundbewegungen des Ballets werden gefestigt und ausgebaut. Anhand von einfachen Schrittabfolgen werden kleine Tanzchoreographien erlernt. Durch Improvisationstänze wird die kreative Körperbewegung weiterentwickelt. Das Tanzen fördert Koordination, Balance, Rhythmus und eine gute Körperhaltung.

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Gemeinsam bewegen wir uns spielerisch in der Welt der Klänge. Wir probieren bekannte und unbekannte Instrumente, experimentieren mit der Stimme, bewegen uns zu verschiedenen Rhythmen und entdecken die Freude für Musik. Das macht nicht nur Spaß, sondern fördert auch die Kreativität und soziale Fähigkeiten.

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Bereits die Kleinsten werden gemeinsam mit den Eltern zum Musizieren, Singen und zur Bewegung zur Musik angeregt, da Musik auch bei den Kleinen schon die Kreativität fördert und ihre sozialen Fähigkeiten schult. Gemeinsam bewegen wir uns spielerisch in der Welt der Klänge. Das macht nicht nur Spaß, sondern fördert auch die Entwicklung und bereichert die Beziehung zwischen Mutter/Vater und Kind.

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Lerne in lebensbedrohlichen Notfällen sicher und richtig zu handeln! Was du tun kannst, wenn jemand zu ersticken droht und wie du eine professionelle Wiederbelebung bei Babys, Kinder und Erwachsenen durchführst, kannst du an Simulationspuppen üben. Für (werdende) Eltern, Großeltern, Betreuungspersonen von Kindern und alle Interessierte.

(Ihr könnte eure Babys gerne mitbringen)

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Hier treffen sich Mamis, die Lust haben ungezwungen zu singen, zu lachen und gemeinsam Musik zu erleben. Von Pop-Songs bis zu zeitlosen Lieblingsklassikern - wir singen alles, was gute Laune macht und das Herz berührt.

Ob Profi oder Hobbysängerin - jede Mama ist herzlich willkommen.

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Für Kinder von 2 bis 4 Jahren mit Begleitung

Hier wird getobt, gesungen, getanzt und gelacht!

Mit Liedern, Bewegungsspielen und kleinen Fantasiereisen erleben Mutter und Kind die Freude an der Bewegung. Ein fröhlicher Kurs, der stärkt, verbindet und jede Menge gute Laune bringt und uns fit hält!

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Nicht nur wir Frauen haben in der Schwangerschaft und bei der Geburt viel geleistet auch unser Beckenboden hatte ganz schön viel zu tun!

Nach einem Warm-Up werden durch verschiedene Übungen gezielt Körpermitte und Beckenboden gestärkt, auch die Rückenmuskulatur und andere Muskelpartien werden gekräftigt.

Im Anschluss lockern und dehnen wir beanspruchte Muskelregionen.

Durch Atemübungen und einer Endentspannung finden wir nach der Aktivität zur Ruhe.

Bei den Übungen kann dein Baby aktiv miteinbezogen werden, natürlich kannst du auch ohne Baby teilnehmen, wenn das besser für dich passt.

Anmeldung unter

Der abwechslungsreiche Kurs hat die Kräftigung des Stützapparates (Rücken, Schulter, Bauch, Beine) im Fokus.

Eine gut ausgebildete Muskulatur stabilisiert die Gelenke und sorgt für eine gute Haltung.

Natürlich kommt man bei den Übungen auch ins Schwitzen!

Am Anfang jeder Einheit wärmen wir uns auf und am Ende jeder Einheit wird gedehnt, der Körper wird wieder gelockert und entspannt.

Dieses Angebot richtet sich an Frauen aller Altersgruppen.

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