Anmeldung bis / Iscrizione entro 17.09.

In Rio Abierto kommst du über Bewegungen zu Musik vom Kopf weg in den Körper und nährst so das Körperbewusstsein und die innere Balance. Durch sanftes Sich Einlassen auf unterschiedliche Rhythmen, gemeinsam im Kreis oder alleine, durch bewusste Atemübungen und entspannende Techniken kannst du dein inneres und äußeres Wohlbefinden steigern und Freude, Leichtigkeit und Tiefe erleben. In einer angenehmen und sicheren Atmosphäre hast du die Möglichkeit, dich ganz auf dich und dein Baby einzulassen. Der Kurs ist für alle Schwangerschaftsphasen geeignet und verlangt keine Vorkenntnisse. Gönn dir eine Auszeit, die dir und deinem Baby gut tut!

Mitzunehmen: rutschfeste Socken, Matte und Kissen/ Handtuch

Rio Abierto consiste nel passare dalla testa al corpo attraverso movimenti al ritmo della musica, alimentando così la consapevolezza del corpo e l'equilibrio interiore. Impegnandosi dolcemente con ritmi diversi, insieme in cerchio o da sole, attraverso esercizi di respirazione consapevole e tecniche di rilassamento, è possibile aumentare il proprio benessere interiore ed esteriore e sperimentare gioia, leggerezza e profondità. In un'atmosfera piacevole e sicura, avrete l'opportunità di impegnarvi pienamente con voi stesse e con il vostro bambino. Il corso è adatto a tutte le fasi della gravidanza e non richiede conoscenze preliminari.

Si prega di portare: calze antiscivolo, tappetino e cuscino/asciugamano